Jakoś mi jest zbyteczne też takie cheatowanie, nie czuję potrzeby, nie ciągnie mnie do innego jedzenia itp. Nie wiem, może to źle ale mam to gdzieś. Lubie to co robie i jak robię. I tego sie trzymaj. Mi dobrze jak raz ja jakis czas zluzuje. Ale nie lece na pale po bandzie. Z umiarem to klucz u mnie.
Joprdan Peteres robi np łapy z nogami (poza dnaimi pull./push), ale robi je NA POCZĄTKU, 2 ćwiczenia. Modlitewnik hantlą i ug młotkowe to klucz. Polecam młotkwoe uginanie w stylu mountaingdog1 (zobacz jego filmiki, siedzac, z łokciem zablokowanym i akcentować ruch do tyłu)
Szkoda biatlonu, liczyłem na top 5. Niestety panczeniści ulegli latającym holendrom. Nie ma co zganiać na klucz, bo w drabince do złota trzeba pokonywać wszystkich. A Polskie łyżwiarki są najlepszymi z najlepszych w tym sporcie i nie boję się o jutrzejsze biegi. To wspaniałe że po 4 latach, gdzie byliśmy dla innych krajów jak jaskiniowcy w [...]
REGUŁY BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU- CBJJ ROZSTRZYGNIĘCIE WALKI: Nigdy nie ma remisu. Starcia będą rozstrzygnięte jako: 1. Poddanie się lub technikę kończącą 2. Dyskwalifikacje 3. Utratę przytomności 4. Punkty 5. Punkty przewagi DEFINICJE: Technika kończąca: Zachodzi w sytuacji, gdy na skutek techniki przeciwnik przyznaje się do porażki [...]
Jakoś mi jest zbyteczne też takie cheatowanie, nie czuję potrzeby, nie ciągnie mnie do innego jedzenia itp. Nie wiem, może to źle ale mam to gdzieś. Lubie to co robie i jak robię. I tego sie trzymaj. Mi dobrze jak raz ja jakis czas zluzuje. Ale nie lece na pale po bandzie. Z umiarem to klucz u mnie. Każdy właśnie musi mieć sposób na siebie :) Ja [...]
DZIEŃ 87 – 9.06.2010 Wstałam po czterech godzinach snu, dlatego też rano, dla pobudzenia, zażyłam Guaranę. O 9 napisałam egzamin – ale był jakiś dziwny i nawet nie jestem w stanie napisać, jak mi poszło. Po egzaminie mogłam już wrócić do domu – za mną ostatni dzień zajęć w tym roku akademickim W domu uprawiałam [...]
Informacje: Sławomir Cypel Tel.603 177 070 E-mail. [email protected] Regulamin AMATORSKIEJ LIGI MMA (ALMMA) Walki odbywają się w systemie: 1. Turniejowym. 2. Pojedynczych starć. 1. System turniejowy dzieli się na: -Turniej juniorów ograniczona formuła (15-16-17-latkowie za pisemną zgodą rodziców) -Turniej seniorów ograniczona formuła -Turniej [...]
Dziękuję, ja po prostu wiem kiedy jest dobry moment. Prawdopodobnie Dzidzia urodzi się w tym samym dniu (oczywiście +/- kilka dni) co Franek. Jeszcze to do mnie nie dociera, dlatego też od ponad tygodnia świętuję i jak tak dalej pójdzie,to od października zacznę z poziomu jak po kwarantannie....chociaż może da mi to tylko dodatkowego kopa. [...]
[...] samopoczucie spada, tylko ocenamy - spada pompa, pelnosc, samopoczucie to trwamy w tym jakis czas i dopiero ładujemy. Zeby sie dociąć trzeba sie wpłaszczyć i gorzej czuć. Klucz to wyczucie zeby nie przesadzić i zbyt długo nie trwac w stanie "płaskich zwłok" :-P Maxów nie znam, sila sie zmienia w zaleznosci od okresu i u mnie dziwnie sie [...]
Postawa się poprawi od razu- jak tylko zmienisz siły oddziaływujące na miednice. A zmienisz je rozciągnięciem zginaczy bioder i wzmocnieniem pośladków. Wg mnie powinno dążyć się do pełnego mostka- z jednym tylko cholernie ważnym zastrzeżeniem- ma być zero bólu w lędźwiowym podczas mostka- ból oznacza że zginacze bioder są nierozciągnięte i [...]
dokładnie im więcej niepotrzebnych pierdół się rozkminia tym większy mętlik w głowie. Niech pewnymi rzeczami zajmują się naukowcy czy nie wiem świry naukowe. Ograniczenie do podstaw i manipulacja w porę to cały klucz, o czym wspomniał Mumin ____________________ Wróciłem z gór, z michą trochę na bakier wiadomo, góralska gościnność : ewidentnie [...]
Teraz widać ze już super to ruszyło do zabiegu jeszcze sie sporo zmieni a to akurat według mnie plus, im niższy bf to lepiej żeby przerwę przetrwać ;) Damian Kosiec odemnie robił GINO i przepuklinę za jednym razem, nie trenował ponad dwa miesiące ale. Podczas przerwy micha trzymana i do zabiegu szedł z niskim bf to po powrócę zrobiliśmy 3tyg [...]
[...] cały czas praktycznie tak samo i mimo to żadnego parcia na żarcie nie mam.Ludzie traktują jedzenie jako nagrodę za wyrzeczenia,a ja jako niezbędny element całej układanki.Klucz to podejście. Luki ale mimo monotoni z tego co czytam nie jesz suchej kury z ryzem tylko korzystasz z roznych zrodel btw. I w moim przypadku taki zabieg świetnie sie [...]
kupilem sobie pas :) za tydzien zaczne martwe i przysiady robic spoznilem sie 5min na praktyki chce od baby klucz a ta do mnie z txtem : ja cie nie dopuszcze spozniles sie ! kiedy był początek ? klucz ci dam jak bede wolna takim prze***anym tonem królowej w pyte hahaha ja na to: dowidzenia i ją po******liłem -> tak o to jestem w domu [...]
[...] do pracy zamiast mięśni grzbietu. Rozciąganie śródseryjne ułatwia też wpompowywanie większej niż standardowa ilości krwi w tył naramiennych - a o to w tej zabawie chodzi. Klucz to robić to z wyczuciem - czyli mamy czuć wyłącznie napięcie, lekkie mrowienie przechodzące czasem w takie odrętwienie - absolutnie unikamy bólu. To by było na tyle, [...]
"Pomijam sytuacje jesli ktoś ćwiczy dla siebie, albo moze wyjde na sopot a moze nie zalezy jak bedzie. Wtedy ok, jest na luzie kwestia decyzji. Rozumiem ze ktoś nie chce sie meczyć, woli podjeść od czasu do czasu i mieć fun z treningów. Nie ma problemu. Bardziej mówie tu o osobach które oczekiwania, marzenia mają w kosmosie, ale problem jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mialem dzis fajna sytuacje na silce . Kończyłem trening i wpadla wójtowa i do mnie co pan tu robi a ja wlasnie koncze trening , to prosze wyjsc pan nie jest z naszej miejscowości , mowie sprzatam i wychodze a ona ze mam zostawic i wyjsc bo ona nie bedzie czekac %-) A skad pan ma klucz |-) mowie nie nam , chlopak jakis cwiczyl to przyszedlem haha [...]
Domer, tutejsze forum komputerowe to... ... Systemy Windows wyświetlają informacje o małej ilości miejsca na twardym dysku, gdy tylko wolna powierzchnia dyskowa spadnie poniżej pewnego poziomu. Aby wyłączyć wyświetlanie tego rodzaju komunikatów należy dokonać modyfikacji Rejestru systemu. W tym celu uruchom edytor Rejestru (przejdź do menu Start / [...]
co do barków i wyciskania, ja bym to ujął tak: klucz: ściągniecie łopatek w DÓŁ - ale nie do tyłu i w dół jak to jest przy klacie. Jesli wyciskasz hantle na klatę - to prowadzisz ruch kciukiem -->tu prowadzisz ruch małym palcem 15:51 min, zoabcz w jakiej skranej wersji robi to Burdzy (tzw jak pochyla hantle do srodka, żeby mały palec mięc ciut [...]